Kayıt ol

Eger sitemize yaptığınız ilk ziyaretiniz ise, Lütfen öncelikle Yardım kriterlerini okuyunuz. Forumumuzda bilgi alışverişinde bulunabilmeniz için öncelikle Kayıt olmalısınız. Üye olmayanlar forumumuzda hiçbir şekilde aktivite uygulayamaz; Konu açamaz, Mesaj yazamaz, Eklenti indiremez, Özel mesajlasamaz. Forumumuzu tam anlamıyla kullanmak için üye olabilirsiniz...

+ Yorum Gönder
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 ve 2
  1. #1
    Maximilyan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Administrator

    Durum
    Offline
    Üyelik tarihi
    Jan 2011
    Yaş
    31
    Mesajlar
    512
    Tecrübe Puanı
    10
    Sponsorlu Bağlantılar

    Standart Uzun mesafe koşuları Hakkında Genel Bilgi

    Uzun mesafe koşuları Hakkında Genel Bilgi
    Uzun mesafe koşuları Hakkında Bilgi
    Uzun mesafe koşuları Hakkında Yazı
    Uzun mesafe koşuları İle ilgili genel bilgi
    Uzun mesafe koşuları İle ilgili bilgi
    Uzun mesafe koşuları ile ilgili yazı
    Uzun mesafe koşuları Nedir?
    Uzun mesafe koşuları




    Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır. Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınıp verilir.Adımlar kısa ama daha serbest olup.ayaklar yere tabanla basar.Adımlar makineleşmiş bir tempoyla artırıldığı için,bir diğer adı da “araba koşusu”dur.
    Uzun mesafe koşuları mesafelerine göre üçe ayrılır: 1-3000 metre koşusu 2-5000 metre koşusu 3-10000 metre koşusu 4-20000 metre koşusu


    1-)3000 metre koşusu;Pistin 400 metre uzunluğundaki bölümünün 7,5 tur olarak koşulduğu uzun mesafe koşusudur 2-)5000 metre koşusu;Pist üzerinde yapılan bu koşu,pistte(400 metre uzunluğundaki) 12,5 tur olarak koşulur. 3-)10000 metre koşusu;400 metrelik oval pistte 25 tur olarak koşulur.Önde koşan atletin ,arkadan gelen atletle 400 metre fark yapmasına “tur bindirme” denir. ENGELLİ





    KOŞULAR
    Engelli koşularda,engel ağırlığı erkeklerde en az 10,bayanlarda ise 8kg’dır.Erkekler engel yüksekliği 1.06-0.9m. bayanlar yüksekliği ise 0.84 m.dir.110 m. Engelli yarışında ilk engel,çıkıştan 13.72 m. İleriye konur.Son engel ile varış arasında 14.02 m. Mesafe bulunur.Engel sayısı 10’dur.Engeller arasında 9.14 m. aralık vardır.400m. engelli yarışında da ilk engel çıkıştan 45 m. Önce konur.Son engele varış hattı arasında 40 metre mesafe bırakılır.Bayanlar 100 m. engelli yarışında ise ilk engel çıkıştan 13 m. Sonra konulur.Engeller arasında 8.50 m .mesafe vardır.son engel ile varış çizgisi arası 10.50 m.dir. 300m. engelli yarışında engel yüksekliği 0.91m. genişlik 3.66.m.dir.Pistteki engel sayısı 4 olarak belirlenmiştir. UZUN MESAFELİ KOŞULAR
    Uzun mesafe koşuları,finişte atağa kalkmanın orta mesafede olduğu kadar önem taşımadığı her şeyin tempoya bağlı olduğu son derece sağlam bir yapı isteyen koşulardır. Uzun mesafe koşularında stil ve nefes çok önemlidir.İki metrede bir nefes alınır




    == Notlar ==

    •Erkekler 5000 ve 10000 metre yarışları, [1912]'den beri [Olimpiyat Oyunları]'nda yer almasına rağmen, kadınlar 5000 ve 10000 metre koşuları sırayla [1988 Yaz Olimpiyatları|1988] ve [1996 Yaz Olimpiyatları/1996] yıllarında sahneye çıkmışlardır.


    •[Londra], [New York], [Chicago], [Hong Kong] ve [Honolulu]'da koşulan maratonların herbirine 30.000'den fazla koşucu katılır.


    •[Haile Gebrselassie] 'nin 10.000 metrede ilk altın madalyasını kazandığı [1993 Dünya Atletizm Şampiyonası]'ndan sonra arka arkaya 4 Dünya Şampiyonası ve 2 Olimpiyat Oyununda da altın madalya kazanmıştır.Gebrselassie, gelmiş geçmişen iyi uzun mesafe koşucularından biri kabul edilir.


    Kaynak: Vikipedi, özgür ansiklopedi

  2. #2
    selin
    Misafir

    Standart Cevap: Uzun mesafe koşuları Hakkında Genel Bilgi

    güzel ama çokkkkkkk kısa

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Orta Mesafe Koşuları Hakkında Genel bilgi
    By Maximilyan in forum Bilgi Bankası
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 31-12-2012, 20:29
  2. Atletizm sürat koşuları Hakkında Genel Bilgi
    By Maximilyan in forum Bilgi Bankası
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 31-12-2012, 20:24
  3. Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 24-07-2012, 17:37
  4. Yahya a.s hakkında Genel bilgi
    By Kayıtsız Üye in forum Misafir Soruları
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 05-06-2012, 20:16
  5. Dik Açı İşareti Hakkında Genel bilgi
    By Bilgi Lideri in forum Matematik
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 21-04-2012, 18:52

Bookmarks

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Var
  • Mesaj Yazma Yetkiniz Var
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:42.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.