Dilerimiz En az Ka Dakika Fralanmal

En az 2 dakika fralayn
Dileri fralamak iin ayrlan sre en az iki dakika olmaldr yani sadece 120 saniye. Ancak ou yetikin bu srenin yaknna bile gelememektedir. Dilerinizi fralarken kronometre kullann bylece di fralamak iin kendinize yeterli zaman ayrm olursunuz. Ksa ve nazik hareketlerle dilerinizi fralayn dieti izgisinezor eriilen arka dileredolgularn temizlenmesine ayrca nem gsterin. Tm blmlerin iyice temizlenmesine konsantre olun.

Tm dileri ve yzeyleri temizleyin i d ve ineyici yzeylerle birlikte dietlerini fralayn.
Eer dileriniz kanyorsa fralamaya ara vermeyin. Dieti hastalnn ilk aamas olabilir ve doru ekilde fralayarak nleyebilirsiniz. Dietleriniz iki haftadan fazla sredir kanyorsa mutlaka bir di hekimine grnmelisiniz.
Daha taze nefes iin dilinizi de mutlaka fralayn.

Sabah.com.tr