Orta Mesafe Koular Hakknda Genel bilgi
Orta Mesafe Koular Hakknda Bilgi
Orta Mesafe Koular le ilgili bilgi
Orta Mesafe Koular ile ilgili Genel bilgi
Orta Mesafe Koular le ilgili yaz
Orta Mesafe Koular Nedir?




Atletizm'de Orta mesafe koular engelli koular da dahil 800 metre ve 1500 metre koulardr. Antreman teknikleri ve fiziksel gereklilikler benzer olduu iin, birok atlet hem 800 hem de 1500 metrede yarr. Taktikleri, ou son birka admda kazanlan ya da kaybedilen bu yarlarda nemli rol oynar. Orta mesafe koular, Olimpiyatlarn ve atletizm ampiyonlarnn esas yarlar arasnda olmutur.


Koma teknikleri

Duru ve denge, bir orta mesafe koucusu iin ok nemlidir. Bunlar, belli bir ivmeyle hzlanmaya ve bu hzn korunmasna yardmc olur. Atletler, rahat bir atlay yapmaya odaklanrlar; bu arada omuzlarndan arkaya ve aaya serbeste saldklar kollarn gvdelerine mmkn olduunca yakn tutarlar. 800 metre yarlarnda, koucular btn turlar ayn zamanda tamamlamaya alr.1500 metre yarlar da batan baa sabit bir hzla koulur.



Geride kalmak

Arkada kalmak genelde tavsiye edilmez. Ama 1936 Yaz Olimpiyatlar'nda, John Woodruff 800 metrenin balarnda arka sralara hapsolmutu, neredeyse duracak kadar yavalayp dier koucularn onu gemelerine izin vermesine ramen, sonunda kazanan o oldu. 2004 Yaz Olimpiyatlar'nda da Kelly Holmes da benzer bir taktik kullanarak altn madalyay kazand.



Notlar


lk kadnlar Olimpik 800 metre kousu 1928'de yapld; fakat yarlarn yar sonrasndaki yorgunluu o denli ok etkisi yarattndan sonraki yar ancak 1960'ta koulabildi.


Kadnlarn 1500 metre komalarna nihayet 1972 Mnih Olimpiyatlar'nda izin verildi.


eitli uzunluklardaki engelli-hendekli kou, 1900'den beri, erkekler Olimpiyat oyunlar arsnda yer alyor. Kadnlarn yaraca bir dal olarak ilk kez 2005 Halsinki Dnya ampiyonas'nda ortaya kt.



Kaynak: Vikipedi, zgr ansiklopedi