Doru D Fralama Nasl olur? Hakknda Bilgi
Doru Di Fralama Teknii
Tam az bakm, herhangi bir rnn kullanlmasndan ok, di fralama ve di aralarn temizleme tekniklerine dayanr. Anti-plak ya da anti-tartar olarak adlandrlan di macunlarna fazladan cret demek yerine, doru teknikleri renerek uygulayn. Di fralama ve di aralarn temizleme, di sorunlar balamadan nce bakterileri ve yiyecek paralarn temizlemenin en iyi yollardr. Di bakmna, di aralarnz gnde en az bir kez temizleyerek ve dilerinizi en az iki kez (sabah ve gece yatmadan nce) fralayarak balayn. Ancak daha da iyisi, her n ya da attrmadan sonra bir kez fralamaktr. Florlu di macunu, di fras ve di ipi ile yaplan tam bir temizlik en az 3 ila 5 dakika srmelidir.
Doru sra ise, nce di aralarn temizlemek, sonra fralamaktr. Bu ekilde, di arasn temizlerken gevettiiniz yiyecek paralar ve bakterileri fralayarak temizleyebilirsiniz.
Di sorunlarn nlemek iin, dilerinizi dzenli olarak fralayn ve di aralarnz temizleyin. Tm dilerinizin d yzeyleri ve arka dilerinizin i yzeyleriyle balayn. Di franz yatay olarak tutun, arkaya ve ne srterek fralayn. (A) Daha sonra, st ve alt n dilerinizin i yzeylerini temizlemek iin dikey olarak fralayn (B). Di franz hem diler hem de di eti zerinde hareket ettirin. Di ve di etlerinizin aralarn temizlemek iin, 45 derecelik bir ayla fralayn (ortadaki resim). Mumlanm ya da mumlanmam di ipini her iki elinizin orta par-maklan evresine dolayn. Alt diler iin (O, di ipini iaret parmak-larnz evresine dolayn ve arada kalan blm dileriniz arasna sokun. Sonra, diinizin altndan stne doru yavaa ileri-geri hareket ettirin. st diler iin (D), ba par-mak ve iaret parman kullanmak en iyi yn-temdir.
--------------------------------------
Di Arasn Temizleme
En az 45 cm uzunluunda, mumlanm ya da mumlanmam (hangisi sizin iin daha rahatsa) bir di ipi aln ve bunu bir elinizin orta parma evresine dolayn, ipi dier elinizin orta parma evresinde iki parmak arasnda 5 -8 cm uzunluunda di ipi kalacak ekilde bir ya da iki kez dndrn .
st dileriniz iin, di ipini bir elinizin ba parma ve dier elinizin iaret parma zerine yerletirin. Daha iyi ulamak iin ba parmanz kullanarak yananz geri itin . Dileriniz arasndaki her bolua 2,5 cm civarnda iplik girsin. Her diin iki yannm da ovmak iin iplii skca tutarak yavaa aa-yukar hareket ettirin.
p di eti izgisine ulatnda C harfi eklinde diinizin etrafnda bkn ve yavaa di duvarna srterek aa ve yukan hareket ettirin. Di ipinin kullandnz parasn orta parmanz evresine dolayn ve bylece yeni, temiz bir blmle bir sonraki ileme balayn. Bu ilemi her di iin yineleyin. Alt diler iin, di ipini iaret parmaklarnz evresine dolayn ve dileriniz arasna sokun. st taraftaki dileriniz iin aklanan hareketlerin aynn uygulayn ve ilemi her diiniz iin yineleyin.
Di ipini ilk kez kullandnzda di etlerinizde bir kanama olursa telalanmayn. Ancak, di ipini her kullannzda kanama oluyorsa, di hekiminize bavurun. Sorun, di ipini yanl kullanma olabilir. Di hekiminiz sizin iin uygun olan yntemi gsterebilir.
Di Fralama
Diinizi fralarken, di frasn diinize yatay olarak tutun. Tm dilerin st ve alt yzeylerini etkin bir ekilde temizlemek iin, ksa fra darbeleriyle ileri-geri ve yukar-aa hareket ettirin.
Di etlerinize bitiik yzeyler iin, fray ksa, ileri-geri darbelerle ya da hem diler hem de di etleri zerinde daire izercesine hareket ettirin. Di franz belli bir ayla tutmak, dileriniz ve di etleriniz arasndaki blm daha etkin temizlemede yardmc olacaktr.