Dişlerimiz En az Kaç Dakika Fırçalanmalı

En az 2 dakika fırçalayın
Dişleri fırçalamak için ayrılan süre en az iki dakika olmalıdır yani sadece 120 saniye. Ancak çoğu yetişkin bu sürenin yakınına bile gelememektedir. Dişlerinizi fırçalarken kronometre kullanın böylece diş fırçalamak için kendinize yeterli zamanı ayırmış olursunuz. Kısa ve nazik hareketlerle dişlerinizi fırçalayın dişeti çizgisinezor erişilen arka dişleredolguların temizlenmesine ayrıca önem gösterin. Tüm bölümlerin iyice temizlenmesine konsantre olun.

•Tüm dişleri ve yüzeyleri temizleyin – iç dış ve çiğneyici yüzeylerle birlikte dişetlerini fırçalayın.
•Eğer dişleriniz kanıyorsa fırçalamaya ara vermeyin. Dişeti hastalığının ilk aşaması olabilir ve doğru şekilde fırçalayarak önleyebilirsiniz. Dişetleriniz iki haftadan fazla süredir kanıyorsa mutlaka bir diş hekimine görünmelisiniz.
•Daha taze nefes için dilinizi de mutlaka fırçalayın.

Sabah.com.tr